Znaleziono 2 pozycje w odpowiedzi na pytanie: Grace, Annie
Obna偶ony umys艂 : twoja droga do wolno艣ci i szcz臋艣cia bez alkoholu Tytuł oryginału: "This naked mind : control alcohol, find freedom, discover happiness & change your life". "Twoja droga do wolności i szczęścia bez alkoholu "
Czy potrafisz wyobrazić sobie swoje życie bez alkoholu? Co wtedy odczuwasz? Czy obawiasz się o kontakty towarzyskie, relacje zawodowe, a może boisz się, że stracisz sposoby na głębokie odprężenie czy łatwiejsze zasypianie? Wiele os贸b boi się utraty przyjemności i uważa, że bez butelki nie poradzi sobie ze stresem. Zakładają, że bez alkoholu będą cierpieć. Tymczasem rzeczywistość jest inna: uwolnienie się od niego może zapobiec wielu cierpieniom związanym z chorobami, szybszym starzeniem się i ze zniszczonymi związkami rodzinnymi. Co więcej, sam proces uwalniania się od alkoholu wcale nie musi być długą i bolesną ścieżką, jeśli tylko poradzisz sobie z przerwaniem zależności psychologicznej!
Ta książka pozwoli Ci na określenie prawdziwej roli alkoholu w Twoim życiu. Dzięki temu będziesz w stanie dokonywać własnych wybor贸w bez odczuwania przy tym irracjonalnych lęk贸w i pragnień. Znajdziesz tu sporo rzetelnych, naukowych fakt贸w z dziedziny psychologii i neurobiologii. Pozwolą Ci nie obwiniać siebie więcej. Zamiast tego przeanalizujesz sw贸j cykl picia i zaczniesz odzyskiwać kontrolę nad tym, kiedy i w jakich okolicznościach pijesz alkohol. Informacje zawarte w tej publikacji pozwolą Ci podjąć w pełni autonomiczną, świadomą decyzję. Życie bez alkoholu okaże się przyjemne i radosne. To, czy i kiedy sięgnąć po kieliszek, będzie zależało wyłącznie od Ciebie!
Dzięki tej książce dowiesz się: jak działa mechanizm uzależniania się od alkoholu dlaczego pijemy i czy korzyści z picia są prawdziwe jak poszukać spontanicznej trzeźwości jak szybko, łatwo i bezboleśnie ograniczyć picie co zrobić, gdy alkohol wraca
Zrozum. Znajdź odwagę. Uwolnij sw贸j umysł!
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Annie Grace ; przek艂ad: Wojciech Usarzewicz.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni
Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu : jak zmieni膰 nawyki i odzyska膰 kontrol臋 Tytuł oryginału: "The alcohol experiment : a 30-day, alcohol-free challenge to interrupt your habits and help you take control". "Wyzwanie: trzydzieści dni bez alkoholu " "Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę " Tytuł okładkowy: "Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu : jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę : na nowo nauczysz się czuć radość bez alkoholu : uwolnisz się od niepokoju i przygnębienia : będziesz wyglądać młodziej i poczujesz przypływ energii".
Alkohol towarzyszy człowiekowi od święta i... na co dzień. Często pr贸bujemy sobie zracjonalizować picie albo nawet odczuwamy dumę z mocnej głowy. R贸wnocześnie wiemy, że nie wszystko jest w porządku: zamiast "tylko jednego" wypijamy o wiele więcej, a następnego dnia budzimy się z kacem i czujemy się paskudnie. Na domiar złego unikamy szczerych rozm贸w na ten temat, a decyzję o abstynencji podejmujemy, kiedy sytuacja staje się naprawdę niebezpieczna. A może ten problem da się rozwiązać w ciągu 30 dni?
Dzięki tej książce dowiesz się, jak przeprowadzić na sobie niezwykły 30-dniowy eksperyment. Wyzwanie polega na powstrzymaniu się od picia przez 30 dni. Co potem z tym zrobisz, będzie zależało od Twojej decyzji. Te eksperymentalne dni są Ci potrzebne, by zdobyć odpowiednią wiedzę, sprawdzić, ile masz wytrwałości i co się będzie z Tobą działo. Każdego dnia przeczytasz rozdział przeznaczony na kolejny dzień Twojego wyzwania. R贸wnocześnie dowiesz się, co robić, aby etap detoksykacji organizmu był łatwiejszy do zniesienia. Prędko się przekonasz, że metoda TUZ zaproponowana w tej książce działa. W ciągu 30 dni stanie się coś magicznego!
UWAGI:
Oznaczenia odpowiedzialno艣ci: Annie Grace ; przek艂ad: Olga Kwiecie艅.
DOST臉PNO艢膯:
Dost臋pny jest 1 egzemplarz. Pozycj臋 mo偶na wypo偶yczy膰 na 30 dni